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Noviembre 20, 2017

El Poder de las Cintas de Colores

Este tipo de cintas no son nuevas, las llevamos viendo hace varios años en las diferentes competencias deportivas, en los que hacen ejercicios al aire libre y en el gimnasio. Estas cintas se llaman cintas kinesiológicas y no tienen cinco ni diez años, de hecho, tienen más de 30 años de antigüedad.

Las cintas kinesiológicas nacieron en Japón en 1.979 de la mano de un quiropráctico, pero durante los últimos años se han ido haciendo populares, y los estudios sobre ellas se han multiplicado.

Alivian el malestar y facilitan el drenaje linfático levantando microscópicamente la piel. Pueden ser aplicadas sobre los músculos para reducir el dolor y la inflamación, relajar los músculos usados en exceso o cansados y los músculos que sirven de apoyo hasta 24 horas al día.

Los efectos que se le atribuyen a la cinta kinesiológica, son debido a las características peculiares de la venda o el método de colocación.

 

TÉCNICAS DE COLOCACIÓN DE LA CINTA KINESIOLOGICA:

  • Muscular.
  • Ligamento tendón.
  • Corrección articular funcional.
  • Corrección mecánica.
  • Facial.
  • Aumento de espacio.
  • Linfática.
  • Segmental.

FORMAS DE COLOCAR LA CINTA KINESIOLOGICA:

  • Técnica en I: por encima del vientre muscular, punto de dolor o en malla.
  • Técnica en Y: alrededor del vientre muscular.
  • Técnica en X: desde un punto central alrededor del vientre muscular.
  • Técnica en estrella: para aumentar espacio en el centro.
  • Técnica Pulpo:  para drenaje linfático.
  • Técnica en Donut: para aumento de espacio.

PAUTAS PARA UNA BUENA COLOCACIÓN DE LA CINTA KINESIOLOGICA:

  • Piel sin vello.
  • No colocarlo después de hacer ejercicio, por la piel sudorosa.
  • No tener aplicado cremas, aceites, lociones en la piel.
  • Limpiar y secar perfectamente la piel.
  • Medir bien la longitud de la cinta antes de cortarlo.

CONTRAINDICACIONES DE LA CINTA KINESIOLOGICA:

  • Desconocimiento de las técnicas de uso y sus indicaciones.
  • No colocar encima de heridas abiertas.
  • Trombosis o riesgos de padecerlas.
  • Diabéticos encima de la piel donde se punzan para la insulina.
  • Alérgicos a materiales adhesivos a la piel.
  • Regiones de la piel donde hayan sido colocados otros vendajes.
  • Metástasis o dudas de padecerla.

TIEMPO DE DURACIÓN DE LA CINTA PUESTA.

  • 3 a 5 días con buen cuidado.

 

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